2013 m. kovo 8 d., penktadienis

Kanapių sėklų suši

Žymės: ,


Ingredientai:
2 avokadai
4 Nori lakštai supjaustyti per pusę išilgai (čia ta neaiški, juoda substancija, į kurią vyniojamas sušis)
3 puodeliai kanapių sėklos (mirkytų 1 valandą)
1 morka
1 agurkas

* Nebūtinas
šviežias imbiero padažas

1/4 puodelio obuolių sidro actas
1/4 puodelio agavos nektaras

Paruošimas:
Supjaustykite plonomis riekelėmis šviežią imbierą ir užpylus padažu palikite 1 valandai.
Nusausinkite kanapių sėklas.   Ant  NORI lapų dėkite kanapių sėklas ir paskirstykite plonu sluoksniu, viršuje palikite šiek tiek vietos, kad užsiklijuotų susuktas sušis.   Supjaustykite avokadą ir morką plonomis riekelėmis ir sudėkite viduryje horizontaliai kartu su kitomis daržovėmis (paliekame jas Jūsų fantazijai). Šlapias pirštais susukite Nori lapus.  Su aštriu peiliu supjaustykite į gabalus ir pagardinkite imbiero padažu. Įdėti į patiekalas pasirinktinai įdaras. Mėgaukitės unikaliu skoniu ir sveiku (Veganų) sushi bet kuriuo metu!

3 komentarai (-ų):

  1. Asmeniškai man, nuo kanapių labai pradeda daužytis širdis ir kilti spaudimas, skaudėti galvą. Kanapes galima pakeisti saulėgrąžom, arba saulėgrąžų užtepėle, kurią gausim jei sumalsim saulėgrąžas :) nebus taip biru

    AtsakytiPanaikinti
  2. Sveiki Siggy,
    Dėkojame už komentarą.
    Galbūt Jūs sėklas vartojote su kitais produktais, kurie ir turėjo neigiamą poveikį kraujo spaudimui.
    Kanapių sėklų dietos poveikis širdies ir hemostatinei veiklai (2010)

    Delfin RodrDepartment Fiziologijos, Manitoba instituto Širdies ir kraujagyslių mokslų universitetas, St Bonifacas ligoninė 351 tache Avenue, Winnipeg, Manitoba, R2H 2A6, Kanada tyrimų centras,

    2 Širdies ir kraujagyslių tyrimų skyrius, V.I. Leninas Universitary ligoninė, s / n Lenino Avenue, Holguin, 80100, Cubaiguez-Leyva1, 2 ir dotacijos N Pierce1 *
    Poveikis dėl aukšto kraujo spaudimo
    Rezultatai tarptautinių studijų makro-mikroelementų ir kraujospūdžio tyrimo, kuris tyrė 4680 asmenis, nustatė, kad kanapių sėklų dieta gali prisidėti prie prevencijos ir kontrolės aukšto kraujospūdžio [31].
    http://www.nutritionandmetabolism.com/content/7/1/32

    AtsakytiPanaikinti
  3. Nebūtina viską kas susukta (sušis) rūkyti ir nebus --
    " daužytis širdis ir kilti spaudimas"

    AtsakytiPanaikinti